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Viajar es beneficioso para la salud física y mental

Nuestra vida cotidiana parece aburrida y puede llegar a agotarnos si no intentamos salir de la rutina. Entre el estrés laboral y las responsabilidades dentro de casa no nos ocupamos de nuestro bienestar físico y mental. Empezamos a notar que nos sentimos agobiados porque no nos divertimos, llegando a tener una vida monótona.  Por ello es necesario, de vez en cuando, crear un plan B en nuestra vida, sin abandonar  las responsabilidades. Una de las salidas para sentirnos bien es viajando a otros sitios para revitalizar el cuerpo y la mente. ¡ Si, viajar es beneficioso!
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Según avances científicos, viajar es beneficioso para nuestra salud física y mental, a continuación algunas de ellas:
  1. Ayuda a cambiar la perspectiva de ver la vida: aveces nos sentimos estancados, ahogados y coartados porque solo sentimos que vivimos para  trabajar y dormir. Viajar y estar en otros sitios te permitirá ver el panorama de tu vida de otra manera y quizás hacerle unos reajustes  para sentirte en  bienestar. Es hora de sacar todo lo malo y quedarte con lo bueno que te hace sentir vivo y libre.
  2. Disminuye el riego de sufrir enfermedades cardiovasculares: los estudiosos de la medicina comentan que las personas que viajan por lo menos una vez al año son menos propensas a sufrir un ataque al corazón, pues sus niveles de estrés disminuyen, siendo sus vidas menos aceleradas.
  3. Aumenta la confianza en ti mismo: indudablemente cuando viajamos tomamos muchas decisiones en cuanto a los sitios donde debemos pernotar y mucho de éstos son lejanos y desconocidos generandonos miedos, adicionalmente tendremos que resolver problemas impredecibles en nuestros recorridos. Tendrás que confiar en tus decisiones y sentirte seguro de ellas.
  4. Estimula el cerebro: los seres humanos ante la necesidad de adaptación en lugares desconocidos con aromas, sonidos, paisajes y personas nuevas, obligan a su cerebro a ser más creativos. Viajar nos obliga a tomar decisiones con nuestras habilidades sociales para reajustarlas a entornos culturales distintos.
Visitas otro países, conoce personas nuevas con culturas y costumbres desconocidas, prueba comidas exóticas para tu paladar y permítete redescubrirte viajando.
Así que controla tus miedos y atrévete a vivir nuevas experiencias, no solo para conocer, sino, para que tu cuerpo y mente se sientan libre.

¿Qué hacer para Semana Santa en Alicante?

cosas para hacer en Semana Santa en Alicante hotellacabana.es¿Qué hacer para Semana Santa en Alicante?.

Una ciudad que ha sabido conservar su calidad de vida  y su belleza a pesar de la vida moderna y del turismo, donde sus ciudadanos disfrutan de una vida sencilla y tranquila, es Alicante.

Esta hermosa ciudad costera situada en plena Costa Blanca, es sinónimo de diversión. A lo largo de toda la provincia encontramos parques de atracciones temáticos, acuáticos y de animales que consiguen dar un toque mágico a nuestras Vacaciones. Su franja costera posee playas muy amplias, poco profundas y de aguas cristalinas. Además, si deseas alquilar un Piso económico en Alicante, podrás elegir entre una gran variedad para tu hospedaje.

Algunos de los sitios importantes que te recomendamos que visites para tus días de descanso en esta Semana Santa son:

 

La Playa de San Juan.

Uno de los lugares que puedes visitar en Alicante y que definitivamente tiene que estar en tus planes, es pasear por esta playa. No sólo por ser uno de los preferidos de la gente del lugar, también por ser el más grande y contar con estupendos servicios para satisfacer a los turistas más exigentes. Además, cuenta con diferentes áreas para deportes en el que puedes practicarlos en la arena o en el mar, también hay numerosas zonas de juegos infantiles para los más pequeños. Y para que completar la experiencia, por los alrededores de San Juan, hay un extenso paseo por el que puedes caminar, tomarte fotos y comprar ropa o recuerdos del viaje.

 

paisaje alicante cosas para hacer en Semana Santa hotellacabana.es

La Isla de Tabarca.

Difícilmente encontrarás en otro lugar de Europa las maravillas que en este pequeño archipiélago te ofrece. Es el lugar ideal para practicar buceo, ya que la isla de Tabarca es una reserva marina. Cuenta además con un espacio urbano en el que podrás conocer mejor la historia de la isla, visitar un museo y probar un plato típico del lugar: “El Caldero”.

Si además de pasear por este mágico lugar y disfrutar de sus espectaculares atardeceres, puedes alojarte en la isla, ideal para una escapadita en pareja.

 

El Castillo de Santa Bárbara.

El Castillo de Santa Bárbara es ícono de la ciudad de Alicante. Al visitar esta gran obra arquitectónica, tendrás el placer de disfrutar de una vista inigualable de la costa alicantina y las mejores panorámicas de la provincia, pues hay varios miradores que conseguirás mientras haces el recorrido hacia la cima del castillo.

 

Museo MARQ.

Inaugurado en el año 2000, el Museo Arqueológico Provincial de Alicante, tiene una estética moderna en sus salas de exposiciones que lo destaca de otros museos de la ciudad, haciendo de él un lugar interesantísimo hasta para los niños, pues hay muchas actividades organizadas por el Marq dedicadas a ellos. Sus diferentes temáticas ofrecen al visitante la oportunidad de realizar un apasionante paseo por la historia de Alicante mostrada de forma muy atractiva.

¿Toda una maravilla cierto? esperamos que te animes a conocer todos estos bonitos espacios. Y si quieres ver más opciones, visita este otro artículo y de seguro encontrarás más lugares que puedes visitar en Alicante en estas próximas vacaciones de Semana Santa.

¡Nos vemos!

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Los mejores recorridos para “Runners” en Alicante.

corredor nocturno runners alicante hotellacabana.es

Los mejores recorridos para “Runners” en Alicante.

Una actividad que en la actualidad muchas personas están practicando es el running.

Si estás empezando, es normal es que no tengas mucho conocimiento sobre cuáles rutas podrías tomar, por lo que hemos preparado una lista de lugares por los que podrás recorrer durante tu entrenamiento sin que llegues a aburrirte con el mismo paisaje una y otra vez.

 

Playas de la provincia.

Correr en la arena es más saludable para nuestras articulaciones, ya que no reciben tanto impacto en el momento del apoyo, por eso la playa es siempre buena elección para correr. Las playas de San Juan o La Vila, entre otras, son buenos lugares, pues además respiras un aire más puro al encontrarse cercano al mar.

 

Arenales del Sol.

En Arenales del Sol, tienes la posibilidad de correr con un paisaje precioso, el ruido relajante del mar y la tranquilidad de un ambiente cálido y agradable que ofrecen al atardecer estos recorridos.

 

Ruta Verde Agost – Maigmó.

Esta ruta tiene una longitud de 22 Km, con un desnivel de 400 m y señalizado para la circulación de bicicletas y peatones. Cuenta con 6 túneles y 2 viaductos, que le dan mayor encanto y variedad al recorrido.

 

Ruta entre San Vicente – Mutxamel – Santa Faz.

Esta zona es bastante solitaria y bien pavimentada con un carril para bicicletas, además de que cuenta con una gran cuesta y un desnivel que prolonga el esfuerzo durante la carrera.

corredora en la calle runners alicante hotellacabana.es

Cauce del Río Vinalopó.

El Cauce del Vinalopó atraviesa Elche de norte a sur con unos 8 kilómetros entre ida y vuelta. Es un hermoso camino en el que encontraréis vegetación y parques que colindan con el cauce, además verás que también hay mucha gente practicando ciclismo o simplemente disfrutando de un buen paseo.

 

Ruta forestal en Aitana – Serella.

Si quieres una ruta más desafiante, la montaña es lo mejor. El recorrido comienza desde el Puerto de Ares y termina en la Caseta del Rector. Tiene una longitud de 9 kilómetros y un desnivel de 380 metros. Al llegar a lo más alto, tendrás la grandeza de la sierra y unas vistas espectaculares desde su mirador.

 

Parque Monte Tossal.

El Parque Monte Tossal, situado en la ladera del castillo San Fernando, es un parque abierto al público durante todo el año y dispuesto en terrazas que ofrecen a los corredores cambios de ritmos para realizar distintos esfuerzos, algo importante cuando quieres es entrenar tu resistencia y capacidad. Además, se encuentra equipado con todo tipo de aparatos para ejercitarte y estirar una vez terminada la carrera.

 

Parque El Palmeral.

Parque de El Palmeral es un lugar perfecto para corredores novatos. También, debido a su abundante vegetación, se puede practicar footing y otras actividades al aire libre.

 

Como ves, opciones de recorridos para “Runners” en Alicante no faltan. Pero si no vives cerca de algunos de estos lugares, te recomendamos Comprar casa en Alicante *  para que puedas comenzar con buen pie la práctica de este deporte sin alejarte mucho de tu hogar.

¿Te gusto el artículo? Si quieres conocer un poco más sobre este mundo te recomendamos también visitar www.runners.es.

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¿Conoces el “Efecto Mozart”?. Realidades y Mitos.

chica con audifonos efecto mozart hotellacabana.es

¿Conoces el “Efecto Mozart”?. Realidades y Mitos.

En años recientes se ha vuelto muy popular el llamado “efecto Mozart”, en el cual, al escuchar la música del compositor austriaco, Wolfgang Amadeus Mozart, o la música clásica en general, aumenta la inteligencia y otras capacidades cognitivas, sobre todo durante el desarrollo temprano.

De hecho, fue en la década de los noventa cuando el otorrinolaringólogo e investigador Alfred A. Tomatis publicó el libro “Pourquoi Mozart” (¿Por qué Mozart?)  en el que afirmó que la música de Mozart ayudaba en los casos de depresión de sus pacientes. En palabras sencillas, este concepto establece que la música, especialmente la clásica, resulta terapéutica para las personas e, incluso, puede aumentar sus capacidades intelectuales.

 

Popularización del “Efecto Mozart”.

El efecto Mozart se dio a conocer más por Don Campbell quien popularizó el concepto de Tomatis mediante su libro “The Mozart Effect” (“El efecto Mozart”). Campbell atribuyó a la música de Mozart propiedades beneficiosas “para curar el cuerpo, fortalecer la mente y liberar el espíritu creativo”, como reza el título extendido del libro.

Artículos en los diarios New York Times o Boston Globe también contribuyeron a la actual fama del efecto Mozart. Después de la publicación de toda esta literatura empezó a formarse un negocio en torno a recopilaciones musicales con supuestos beneficios intelectuales, especialmente para niños, dado que Campbell escribió también el libro “El Efecto Mozart para niños”.

hombre jugando ajedrez efecto mozart hotellacabana.es

Investigaciones sobre el efecto Mozart.

Las afirmaciones hechas por Campbell y por los artículos mencionados exageraron claramente las conclusiones del estudio de Rauscher, que encontró sólo pruebas leves de una posible mejora a corto plazo del razonamiento espacial. En ningún sentido se puede extraer de la investigación existente que la música aumente el cociente intelectual, al menos de forma directa. De cualquier manera las personas empezaron a especular en cuanto a qué era exactamente en la música de Mozart que causaba este efecto.

La mayoría de los estudios anteriores solo experimentaban los efectos en el cerebro adulto y no fue hasta el 2006 que una investigación Británica estudió el efecto de la música en ocho mil niños. Tenían que escuchar diez minutos de Mozart o una secuencia de tres canciones de un grupo de música Pop. Sorprendentemente a los niños que escuchaban las canciones Pop les iba mejor en las pruebas que aquellos que escuchaban Mozart. Probando que la preferencia personal podría influenciar de alguna manera.

Escuchar a Mozart o música Pop no hará a sus hijos más inteligentes, pero tampoco les hará daño y quizá se relacionen con el arte de la música. Sin embargo, sí existe una manera de mejorar las habilidades cognitivas a través de la música y es aprender a tocar un instrumento musical. Y aunque no se ha demostrado que escuchar música clásica durante el desarrollo temprano sea necesariamente beneficioso, la práctica de un instrumento musical puede favorecer el bienestar emocional y el desarrollo cognitivo de los niños si ello les motiva y estimula intelectualmente. Algo similar sucede con otras formas de arte y creatividad.

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Gastronomía en Alicante: conoce sus productos típicos

gastronomía en alicante - hotel la cabaña

Los productos típicos de la gastronomía en Alicante son parte importante de esta maravillosa provincia, y aquí te mencionamos cada uno de ellos.

Cuando hablamos de Alicante no podemos dejar de mencionar sus deliciosos platillos, y es que sean dulces o salados, la gastronomía en Alicante es sencillamente imposible de ignorar debido a su exquisita combinación de sabores y texturas. Es por eso que hoy hablaremos de ella, mencionándote los productos típicos de toda la zona alicantina, en cuanto a gastronomía ¿te interesa?

Perfecto, entonces comencemos por destacar que es el arroz el protagonista de la gastronomía en Alicante. De hecho, podemos decir que este producto es la base de toda la cocina alicantina, puesto que es utilizado en la mayoría de los platillos y su producción se realiza a gran escala.

¿Los arroces más populares? El arroz a banda y el arroz a la alicantina, dos deliciosas recetas que estamos seguros te harán sentir una explosión de exquisitos sabores en tu paladar.

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Entre el resto de los productos típicos de alicante podemos contar:

Salazones

En realidad es la materia prima con la que se elaboran los salazones lo que se produce en las aguas alicantinas, haciendo posible la ingesta de la mojama, huevas, ventresca de atún y otros aperitivos típicos de la ciudad.

Pescado

Por otro lado,  el mar mediterráneo es el responsable de ofrecernos los más deliciosos pescados y mariscos frescos. Entre los productos marinos más deliciosos podemos contar los langostinos, las gambas rojas, las cigalas, los calamares, los salmonetes ¡y mucho más!

Vinos y licores

En artículos anteriores hablamos acerca de los vinos de alicante y su calidad; por lo que lógicamente hoy es inevitable mencionarlos como uno de los productos indispensables en la gastronomía en Alicante.

Entre los vinos más reconocidos destacan los tintos de doble capa, de color intenso, los rosados y blancos.

Postres

Por último pero no menos importante, no podíamos hablar de la gastronomía de Alicante y sus productos típicos sin mencionar sus exquisitos postres, como el turrón, la coca boba, los rollitos de anís y el chocolate.

¿Listo para probar la gastronomía en Alicante?

 

 

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