Hotellacabana.es

Todo sobre viajes, turismo e inmobiliarias en España

Categoría: Otros

Viajar es beneficioso para la salud física y mental

Nuestra vida cotidiana parece aburrida y puede llegar a agotarnos si no intentamos salir de la rutina. Entre el estrés laboral y las responsabilidades dentro de casa no nos ocupamos de nuestro bienestar físico y mental. Empezamos a notar que nos sentimos agobiados porque no nos divertimos, llegando a tener una vida monótona.  Por ello es necesario, de vez en cuando, crear un plan B en nuestra vida, sin abandonar  las responsabilidades. Una de las salidas para sentirnos bien es viajando a otros sitios para revitalizar el cuerpo y la mente. ¡ Si, viajar es beneficioso!
viajaresbeneficioso-hotellacabana.es
Según avances científicos, viajar es beneficioso para nuestra salud física y mental, a continuación algunas de ellas:
  1. Ayuda a cambiar la perspectiva de ver la vida: aveces nos sentimos estancados, ahogados y coartados porque solo sentimos que vivimos para  trabajar y dormir. Viajar y estar en otros sitios te permitirá ver el panorama de tu vida de otra manera y quizás hacerle unos reajustes  para sentirte en  bienestar. Es hora de sacar todo lo malo y quedarte con lo bueno que te hace sentir vivo y libre.
  2. Disminuye el riego de sufrir enfermedades cardiovasculares: los estudiosos de la medicina comentan que las personas que viajan por lo menos una vez al año son menos propensas a sufrir un ataque al corazón, pues sus niveles de estrés disminuyen, siendo sus vidas menos aceleradas.
  3. Aumenta la confianza en ti mismo: indudablemente cuando viajamos tomamos muchas decisiones en cuanto a los sitios donde debemos pernotar y mucho de éstos son lejanos y desconocidos generandonos miedos, adicionalmente tendremos que resolver problemas impredecibles en nuestros recorridos. Tendrás que confiar en tus decisiones y sentirte seguro de ellas.
  4. Estimula el cerebro: los seres humanos ante la necesidad de adaptación en lugares desconocidos con aromas, sonidos, paisajes y personas nuevas, obligan a su cerebro a ser más creativos. Viajar nos obliga a tomar decisiones con nuestras habilidades sociales para reajustarlas a entornos culturales distintos.
Visitas otro países, conoce personas nuevas con culturas y costumbres desconocidas, prueba comidas exóticas para tu paladar y permítete redescubrirte viajando.
Así que controla tus miedos y atrévete a vivir nuevas experiencias, no solo para conocer, sino, para que tu cuerpo y mente se sientan libre.

¿Conoces el “Efecto Mozart”?. Realidades y Mitos.

chica con audifonos efecto mozart hotellacabana.es

¿Conoces el “Efecto Mozart”?. Realidades y Mitos.

En años recientes se ha vuelto muy popular el llamado “efecto Mozart”, en el cual, al escuchar la música del compositor austriaco, Wolfgang Amadeus Mozart, o la música clásica en general, aumenta la inteligencia y otras capacidades cognitivas, sobre todo durante el desarrollo temprano.

De hecho, fue en la década de los noventa cuando el otorrinolaringólogo e investigador Alfred A. Tomatis publicó el libro “Pourquoi Mozart” (¿Por qué Mozart?)  en el que afirmó que la música de Mozart ayudaba en los casos de depresión de sus pacientes. En palabras sencillas, este concepto establece que la música, especialmente la clásica, resulta terapéutica para las personas e, incluso, puede aumentar sus capacidades intelectuales.

 

Popularización del “Efecto Mozart”.

El efecto Mozart se dio a conocer más por Don Campbell quien popularizó el concepto de Tomatis mediante su libro “The Mozart Effect” (“El efecto Mozart”). Campbell atribuyó a la música de Mozart propiedades beneficiosas “para curar el cuerpo, fortalecer la mente y liberar el espíritu creativo”, como reza el título extendido del libro.

Artículos en los diarios New York Times o Boston Globe también contribuyeron a la actual fama del efecto Mozart. Después de la publicación de toda esta literatura empezó a formarse un negocio en torno a recopilaciones musicales con supuestos beneficios intelectuales, especialmente para niños, dado que Campbell escribió también el libro “El Efecto Mozart para niños”.

hombre jugando ajedrez efecto mozart hotellacabana.es

Investigaciones sobre el efecto Mozart.

Las afirmaciones hechas por Campbell y por los artículos mencionados exageraron claramente las conclusiones del estudio de Rauscher, que encontró sólo pruebas leves de una posible mejora a corto plazo del razonamiento espacial. En ningún sentido se puede extraer de la investigación existente que la música aumente el cociente intelectual, al menos de forma directa. De cualquier manera las personas empezaron a especular en cuanto a qué era exactamente en la música de Mozart que causaba este efecto.

La mayoría de los estudios anteriores solo experimentaban los efectos en el cerebro adulto y no fue hasta el 2006 que una investigación Británica estudió el efecto de la música en ocho mil niños. Tenían que escuchar diez minutos de Mozart o una secuencia de tres canciones de un grupo de música Pop. Sorprendentemente a los niños que escuchaban las canciones Pop les iba mejor en las pruebas que aquellos que escuchaban Mozart. Probando que la preferencia personal podría influenciar de alguna manera.

Escuchar a Mozart o música Pop no hará a sus hijos más inteligentes, pero tampoco les hará daño y quizá se relacionen con el arte de la música. Sin embargo, sí existe una manera de mejorar las habilidades cognitivas a través de la música y es aprender a tocar un instrumento musical. Y aunque no se ha demostrado que escuchar música clásica durante el desarrollo temprano sea necesariamente beneficioso, la práctica de un instrumento musical puede favorecer el bienestar emocional y el desarrollo cognitivo de los niños si ello les motiva y estimula intelectualmente. Algo similar sucede con otras formas de arte y creatividad.

[Arriba]